Bird Reverse

Bird Reverse

Reverse Bird acroyoga pose

bird-reverse

База. Стопы базы располагаются частично на бёдрах и подвздошных косточках флаера. На начальных этапах можно придерживать флаера за щиколотки и когда вес пришел оттолкнуть флаера ногами и руками от себя. 

Флаер. Становимся около ушей базы и помогаем базе расположить стопы на таз, постоянно придерживаясь за щиколотки. Когда база приняла вес тела и вы нашли стабильность, руки можно уводить вдоль тела, активно вытягиваясь спиной и ногами вверх, создавая лёгкий прогиб.

We will be happy to hear your thoughts

Оставить отзыв

Acro Catalog
Login/Register access is temporary disabled
Compare items
  • Total (0)
Compare
0